Una dintre rezoluțiile mele preferate , dar, de asemenea, păstrate cu mare dificultate – este de a programa timp pentru joc. I a lua de multe ori tachinat despre această rezoluție, pentru că oamenii cred că sună incongruente, și chiar prostie, pentru a programa timp pentru a juca. Joaca ar trebui să fie spontană, nu? Nu suntem în mod natural de alertă pentru oportunități de a se distra? De ce l-ai pus în program?

Ei bine, asta nu e modul în care funcționează pentru mine. Poate că sună ciudat să creion „juca” în calendarul meu ca o programare la dentist, dar ceea ce am învățat, din experiență lungă, este că, dacă nu programa timp pentru joc, eu nu o fac. În schimb, mă concentrez pe lucru sau de trecere a sarcinilor de pe lista mea de a-do, sau fac activitatea care este cel mai convenabil, în loc de ceea ce ar fi cel mai distractiv lucru de făcut.
Scriitorul Jean Stafford batjocorit, „Oamenii fericiți nu au nevoie să se distreze”, dar, de fapt, studiile arată că absența de a simți rău nu este suficient pentru a te face fericit; trebuie să depună eforturi pentru a găsi surse de sentiment bun. Cercetările arată că în mod regulat distrezi este un factor cheie în a avea o viață fericită; oamenii care se distrează sunt de douăzeci de ori mai multe șanse să se simtă fericit.

Una dintre formele mele preferate de joc este de a citi și de a vorbi despre cărți. Multe dintre rezoluțiile mele sunt menite să mă ajute să citesc mai mult și să citească mai bine (aici sunt sfaturi pentru a citi mai mult). Ca o modalitate de a programa timp pentru această piesă, fac parte din trei grupuri de carte. Având aceste întâlniri regulate asigură că am că playtime în calendarul meu.

Un alt motiv pentru a programa timpul de joc este că, odată ce ați programat-o, puteți aștepta cu nerăbdare să-l. Anticiparea este una dintre cele patru etape de a se bucura de un eveniment fericit (anticipare, reveling, expresie, și reflecție), și o modalitate de a obține bang fericire mai mult pentru dolar este cu nerăbdare să anticipeze ceva distractiv. I a lua un pic de șoc de fericire ori de câte ori văd carte-grup întâlnire pe calendarul meu.

Cu toate acestea, la fel ca unul dintre secretele mele de maturitate este „Fericirea nu mă face întotdeauna să mă simt fericit”, distrezi nu suna întotdeauna ca distractiv, atunci când am în vedere. Uneori nu aștept cu nerăbdare lucrurile care vor fi distractive.

De exemplu, chiar dacă aproape niciodată nu simt nevoia să merg la film, și depind de soțul meu pentru a ne împinge să mergem, ajung să mă distrez. Dacă n-ar fi pus-o în program, n-aș face-o niciodată, și aș pierde.

Chiar dacă eu nu întotdeauna simt ca merge la probleme pentru a pune decoratiuni de vacanta, am sfârșesc prin a se distra. Aceasta este o sarcină care trebuie să fie puse pe programul, sau altfel de vacanță poate trece fără decoratiuni. Acum câțiva ani, mă cutremur să-mi amintesc, nu am primit un dovleac de Halloween. Am avut alte decoratiuni de Halloween, dar nu am sculpta un jack-o-lanternă. Fiicele mele nu păreau foarte supărate, dar asta se pune ca malpraxis al mamei în cartea mea. Dovleac-sculptură necesare pentru a merge pe programul!

Dacă nu pune juca pe programul, săptămâni, luni, și chiar ani pot trece fără a face ceva ce v-ar plăcea să facă. Plănuiesc un weekend de pescuit la muscă. Să faci o scurtă călătorie cu trenul să vizitezi noul muzeu pe care abia aștepți să-l vezi. Folosind gadget-ul de bucătărie intrigant pe care l-ai luat. Prin programarea timp pentru a juca, vă faceți loc în viața ta pentru a te distra.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *